食生活の改善こそが､ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予防のまずはじめにすることや。
寝る３時間以内の飲み食いは中性脂肪を増やし､中性脂肪を代謝する機能は食べてすぐに眠るとうまく処理されまへん。
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そうしてうまく処理できなかったｴﾈﾙｷﾞｰは血液中に残ってしまい､中性脂肪を増やす元になってしまいまんねんわ。
食べ過ぎないようにすることも､ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑの予防策として効果があるのや。
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